ورزش سے اپنے دل کو مضبوط بنایں
ورزش کرنے سے انسان چاک و چوبند اور تندرست و توانا رہتا ہے - اب اس بارے میں ماہرین صحت نے ایک نئی تحقیق کی ہے جس کے مطابق اگر ہفتے میں تین سے پانچ گھنٹے ورزش کی جاۓ تو انسان کا دل زیادہ نشو و نما پاتا ہے - جو افراد روزانہ ورزش کرتے ہیں یا بھاگتے ہیں ان کے نہ صرف دل عام لوگو ں کے دل سے بڑھے ہوتے ہیں - بلکہ ان کی دل کی رگیں تک کشادہ اور کھلی ہوتی ہیں
یہاں اس غلط فہمی کا بھی تذکرہ کرنا ضروری ہے کہ بعض لوگ اسے دل کا بڑھنا سمجھتے ہیں جو کہ ایک بیماری ہے - مگر ایسے افراد جو روزانہ ورزش کرتے ہیں ان کے دل کا بڑھا سائز ہونا ایک بیماری نہیں ہے بلکہ یہ دل کی بہتر نشوو نما کو ظاهر کرتا ہے- ایسے افراد جو روزانہ ورزش نہیں کرتے ہیں انھیں چاہئیے کہ وہ ورزش جیسی مفید عادت کو اپنا کر اپنے آپ کو مہلک امراض سے دور رکھیں
Post a Comment